Un niño bien alimentado
tendrá todas las herramientas para su entrada al colegio
¿Sabes cómo lograrlo?
Las preocupaciones que tienen los padres cuando sus hijos
inician la etapa escolar van más allá del rendimiento académico, constantemente
nutricionistas y psicólogos son consultados para conocer las respuestas a
preguntas del día a día de su hijo como: ¿Estará concentrado? ¿Se cansará? ¿Va
a hacer amigos? ¿Será que no come suficiente en el colegio?
La alimentación de los niños en edad escolar es una
inquietud recurrente entre los padres, ya que llega a convertirse en una
actividad de alta dificultad a causa de la modificación de la rutina y la disminución
de los momentos compartidos y supervisados.
Es por esto que con el objetivo de responder inquietudes y
brindar asesoría sobre la manera más adecuada de preparar a los niños para
enfrentar la etapa escolar, KLIM® FORTIGROW® desarrolló un conversatorio de
mamás, encabezado por la psicóloga Annie De Acevedo y la nutricionista Consuelo
Pardo quienes expresaron “el estómago es el segundo cerebro” y debemos tener en
cuenta la premisa de “somos lo que comemos”, cuando se habla de nutrición
infantil.
Durante este espacio, KLIM® de Nestlé, presentó su nuevo
Alimento Lácteo KLIM® FORTIGROW®, diseñado especialmente para niños entre los 4
y 10 años que empiezan la edad escolar,
ya que es un alimento lácteo que cuenta con nutrientes como el hierro, el Zinc,
las Vitaminas A, C y D, proteína y
calcio, que ayudan a que el niño esté más activo, concentrado y favorecen el
normal funcionamiento de sus defensas y huesos, lo cual es fundamental para el
desarrollo de los niños y la tranquilidad de sus padres en esta etapa.
“Durante 150 años Nestlé ha hecho parte de la vida de
millones de familias en todo el mundo, gracias a que entendemos sus necesidades
y preocupaciones y trabajamos todos los días para ofrecerles nutrición, salud y
bienestar. En este contexto, luego de meses de trabajo e investigación
desarrollamos KLIM® FORTIGROW®, como una solución a las preocupaciones de los
papás sobre la correcta alimentación de sus hijos en edad escolar”, expresó
Javier Texidó, presidente de Nestlé de Colombia.
Durante el conversatorio, Consuelo Pardo; nutricionista,
explicó que la mejor solución para la inapetencia está en una alimentación
variada, que incluya carnes blancas y rojas, huevos, vegetales y frutas,
harinas idealmente integrales o fortificadas y lácteos, un grupo de alimentos
que juega un rol primordial en el crecimiento físico, desarrollo cerebral, y
emocional de los niños en esta etapa. Los Alimentos lácteos como KLIM®
FORTIGROW®, además de ser hechos a base de leche, están adicionados con los
nutrientes que el niño necesita para afrontar los desafíos de la entrada al
colegio.
La importancia de los
momentos de nutrición del día a día
“Tener horarios para comer también es esencial para promover
una correcta nutrición en los niños”, expresa Annie De Acevedo, quien
adicionalmente recomienda comprar, cocinar y comer en familia con el objetivo
de fortalecer el sentido de pertenencia por medio del diálogo mientras se come.
La nutricionista Pardo, por su parte, explica que el
desayuno es de suma importancia para los niños en edad escolar, por eso
recomienda que si es un momento corto y apurado, se ofrezca un alimento lácteo
adicionado con vitaminas y minerales, lo cual conlleva mandar al niño bien
equipado, con una coraza de energía y fuerza para hacer frente a esta
desafiante jornada escolar.
Incluir un alimento lácteo en los refrigerios de la mañana
y/o de la tarde, en especial cuando llega del colegio o cuando tiene
actividades intelectuales y físicas “extra”, significa apoyarlo con aportes
importantes de nutrientes, que son esenciales para el desarrollo de su
capacidad cognitiva y que les ayudan a “resistir” los gérmenes comunes que se
transmiten entre sus pares.
Igualmente, en el conversatorio las expertas compartieron
tips sociales y de nutrición para los padres cuyos hijos están teniendo
dificultad al comer:
Tips nutricionales
para niños en edad escolar
1. Asegurar el desayuno cada mañana: el
desayuno es la comida más importante del día, con pequeñas porciones debes
asegurar una importante provisión de nutrientes para hacer frente a los
desafíos de la jornada escolar.
2. Cuando se tiene poco tiempo
disponible por horarios, distancias, o hay inapetencia, lo más importante es
elegir alimentos que le brinden los nutrientes suficientes de forma práctica.
3. Comer en familia, al menos 1 o 2
veces en el día, por ejemplo, compartir desayuno y comida, crea buenos hábitos
de alimentación y favorece el consumo de una mayor variedad de alimentos.
4. En un país donde los menores de 5
años son susceptibles a deficiencias importantes de hierro, zinc y de vitamina
A (Encuesta Nacional de la Situación Nutricional en Colombia –ENSIN- 2005,
ENSIN 2010), integrar un alimento lácteo como parte de una alimentación
variada, contribuye con la cobertura de esos nutrientes y los protege de estas
deficiencias.
5. Explícale a tu hijo el impacto que
tiene comer determinado alimento, por ejemplo, el alimento lácteo fortalece tus
huesos, tus músculos, te ayuda a pensar, estás fuerte, no te enfermas. Esto
favorece su raciocinio frente a las opciones alimentarias que deberá tomar en
esta etapa.
Foto-periodista:GONZALO ESGUERRA P.
corresponsal colombia
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