Cuatro consejos para
cuidar la visión y mejorar la calidad de vida en 2019
- El 80% de los casos de problemas de la vista en el mundo se pueden prevenir, según la Organización Mundial de la Salud.
- Ópticas GMO recomienda asistir una vez al año a control con el optómetra para prevenir cualquier problema que afecte su salud visual.
Al culminar un año más, es momento de hacer un balance sobre
lo planeado versus lo ejecutado y por supuesto, las tareas pendientes que
quedaron por ejecutar en un período; por eso el objetivo de visitar al
optómetra para conocer el estado de la salud de sus ojos, la detección temprana
de enfermedades visuales debido síntomas que parecen ser habituales y prevenir
la pérdida de la visión por descuidos, hacen parte de la necesidad de
concientizarnos sobre este tema al que no se le presta la atención necesaria.
Según la Organización Mundial de la Salud, el 80% de los
casos de problemas de la vista en el mundo son prevenibles, es así que la
incidencia de personas en el mundo con problemas visuales debería ser muy baja,
pero la falta de conciencia sobre la salud visual arroja una preocupante cifra
en la que ocho de cada diez personas invidentes, pudieron haber evitado su
condición de haberse tratado oportunamente.
En Colombia, las estadísticas sobre atención en salud visual
en el sistema de salud, así como su impacto con base en una muestra
representativa de la población, entrega datos de comportamiento sobre el estado
en el que sus habitantes se encuentran con respecto a este aspecto de bienestar
para cualquier persona.
Yohana Chacón optómetra y Jefe de Dirección Científica de
Ópticas GMO, sugiere estos cuatro consejos fundamentales para cuidar la visión
y mejorar la calidad de vida en el próximo 2019:
1. Se debe realizar un examen cada vez que
perciba que su agudeza visual no es la misma, ante la presencia de síntomas
como ojos rojos, picor, escozor o cansancio con la lectura, entre otros. Aun
así, aunque piense que ve perfectamente, también es recomendable hacerse un
examen optométrico rutinario anual, como mínimo.
2. A partir de los 45 años, se
recomienda acudir cada dos años a la consulta del oftalmólogo y desde los 60,
anualmente. En el caso de los niños, es aconsejable llevarlos, al menos una
vez, a los tres o cuatro años, ya que los problemas de visión pueden ser causa de retraso escolar.
3. Incluir más frutas y verduras en la dieta.
Consumir alimentos ricos en vitamina C (perejil, brócoli, coles de Bruselas),
vitamina E (mago, kiwi, aguacate) y vitamina A (zanahoria, pimiento rojo,
calabaza) lo que reduce la incidencia de cataratas. Los alimentos ricos en
luteína (kiwi, uvas rojas, calabacín) y zeaxantina (naranjas, melón, papaya)
protegen contra la degeneración macular, una patología cuya consecuencia es la
pérdida de visión total.
4. Las personas con hipertensión o diabetes
deben tener especial cuidado, ya que esas enfermedades pueden provocar
problemas en la vista. Las pruebas que se realizan en un examen de optometría
son toma de agudeza visual, estado motor, valoración de segmento anterior y
posterior, la exploración del fondo de ojo y la graduación de las gafas y
lentes de contacto.
Los malos hábitos y la falta de cuidado son también las
principales causas de los problemas visuales, así mismo la Jefe de la Dirección
Científica de Ópticas GMO, enfatiza que “el error más común de las personas es
frotarse los ojos cuando estos están cansados, tener exposición directa a la
luz solar y usar gafas preformuladas para leer sin saber si se necesitan
realmente. Además de esto, se incrementa el riesgo al no visitar mínimo una vez
al año al especialista”.
Foto-periodista:GONZALO ESGUERRA P.
corresponsal colombia
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