Entrenamiento en Aruba - Convierte la playa en tu gimnasio

Haga de la playa, su gimnasio

Estar de vacaciones es una excusa ideal para conectarse con la naturaleza por medio de una rutina de entrenamiento.

Tener un estilo de vida saludable es una necesidad cada vez mayor, las personas están dejando de lado el sedentarismo para salir de sus sillas y crear rutinas que se adapten a sus necesidades. Asistir diariamente al gimnasio se puede volver monótono y bastante aburrido, pero ¿qué tal si el escenario se cambia a las hermosas playas del caribe?

Salir de vacaciones no tiene que ser una interrupción en su rutina de ejercicios, es por esto que le mostramos cómo hacer de Aruba, su gimnasio personal.

1.           Cardio rocoso

Comenzar la rutina con un paisaje de montaña es el inicio ideal para ejercitarse. Las zonas desérticas de la isla poseen senderos perfectos para quemar calorías, mientras se disfrutan paisajes y sonidos propios del lugar. Podrá pasear por terrenos como Las rocas de Casibari, justo al norte de Hooiberg (un monte con forma de almiar que cuenta con 500 escaleras para activar la energía y conectarse con la naturaleza), lo cual le permitirá vislumbrar hermosos caminos rocosos de la costa norte y lugares insignias tal como la capilla de Alto Vista y el faro California.

2.           Tonificación acuática

Después de una caminata bajo los rayos del sol, es ideal refrescarse mientras se tonifica el cuerpo con una clase de Spinning bajo el agua. En Aqua Windies la piscina es la protagonista, allí se encuentran numerosas bicicletas especiales las cuales se sumergen en el agua hasta el nivel del asiento para trabajar y ejercitarse en un escenario totalmente diferente al habitual.  La clase es guiada con música y el toque secreto lo brinda el frescor del agua, es una manera agradable y distinta de continuar con la rutina de ejercicios.

3.           Relajación arenosa

Para finalizar puede relajarse con una clase de yoga sobre la blanca y delicada arena arubense o sobre una tabla en el mar. Hay diversos estilos de yoga disponibles: Yoga Hatha, Vinyasa, Dru, Quantum y yoga egipcia Escuchar los sonidos de la naturaleza, sentir la brisa fresca, conectarse con la madre tierra, quien le ha bridado un espectacular viaje a sus sentidos, mientras cuida de su cuerpo y ahora de su alma.

Todo en uno

Si no quiere desplazarse y prefiere realizar todas las actividades en un mismo espacio, el Total Fitness Gym es para usted. La playa de Palm Beach se adecúa como gimnasio para realizar sesiones intensas de ejercicios polimétricos para los aficionados al fitness.  Estas clases requieren cierto nivel de condición física, pero es ideal como un cambio de escenario para el entusiasta por el deporte.  No se puede superar el paisaje y no hay nada como un baño en el mar Caribe para refrescarse y  después de un entrenamiento duro en la isla feliz.

Foto-periodista:GONZALO ESGUERRA P.

corresponsal colombia

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